Зефирка21's Journal, 01 December 2023

123.7 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1515 kcal

Fat: 57.05g | Prot: 102.74g | Carb: 139.54g.   Breakfast: Магнит Груша Конференц, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Имбирное Печенье, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак . more...

1413 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...