Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 107.40g | Carb: 146.30g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Мандарины, Ермолино Грудка Варено-Копченая, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Избенка Запеканка Творожная 5%, Банан, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыр Стародубский Сулугуни, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, CMTech Протеин (30g), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matoi's weight history
|