Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
2476 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 123.38g | Carb: 267.17g.
Breakfast: Останкино Бекон по-Испански, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Брест Литовск Сыр Российский, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Льняная Каша, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Глобус Гуляш Говяжий, Картофель Отварной, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Главсуп Щи по-Деревенски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Семейка Озби Сухари Осенние, Эковакино Ряженка 2%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Слово Мясника Лопатка Свиная, Картофель Отварной, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Snacks/Other: Финик, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Пирог с Творогом и Вишней, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|