Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 128.91g | Prot: 70.12g | Carb: 46.51g.
Breakfast: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, Город Сад Кето Хлеб Льняной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Global Village Оливки без Косточек, ВкусВилл Масло Гхи, Яичница, Велком Бекон Сырокопчёный. Dinner: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Европа Сырники Творожно-Кокосовые Лайт ПП, Черкизово Сосиски Молочные Premium, Твой Дом Салат Капуста Квашеная, Город Сад Кето Хлеб Льняной, SPAR Голубцы Мясные . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|