Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
2377 kcal
|
Fat: 135.13g | Prot: 78.76g | Carb: 211.92g.
Breakfast: Санта Бремор Икринка Подкопченная, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Картофель Отварной, Ашан Шейка Свиная Б/К, Главсуп Щи по-Деревенски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%. Dinner: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Голубцы. Snacks/Other: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пирог с Творогом и Вишней. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|