Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
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188.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2023:
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4199 kcal
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Fat: 176.62g | Prot: 175.08g | Carb: 463.02g.
Breakfast: Robinson Crusoe Atum Pedaços em Óleo , Wickbold Pão de Forma Integral, Mel, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, União Açúcar Demerara. Dinner: Aviação Doce de Leite, Queensberry Geleia de Damasco, Philadelphia Cream Cheese Original, Vitória Queijo Bola, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Disnel Mini Croissant, Matte Leão Chá Mate com Limão, Matte Leão Chá Mate com Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. Snacks/Other: Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Antarctica Guaraná, Pringles Pringles Queijo, Pringles Batata Creme e Cebola, Fini Ácido Tubes Morango, Fini Dentaduras. more...
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2397 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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