Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 57.17g | Carb: 187.46g.
Breakfast: Мёд, Подсолнечное Масло, Голден Яблоко , Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль. Lunch: Yan Абрикосовый Сок, Баклажан Овощи Гриль, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Сметана , Пшеничный Хлеб. Dinner: Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Qnarik S-yan's weight history
|