Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 84.05g | Carb: 135.47g.
Breakfast: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Орехами и Медом, Арнаут Лаваш, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Суп из бедра индейки. Dinner: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Котлеты из индейки с тыквой, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|