Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 126.86g | Carb: 366.82g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Горошек Зелёный, Перекресток Круассан Классический на Масле. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Pogues Виски Ирландский. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|