Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
196.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2467 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 122.28g | Carb: 262.12g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Останкино Бекон по-Испански, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Bimbo Тортилья Пшеничная, Ашан Сыр Легкий 35%, Льняная Каша. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, MFC Оладьи из Печени с Морковью, Dimmidisi Суп-Пюре из Тыквы и Моркови, MFC Морковь с Кунжутом и Карри на Пару. Dinner: Сахарный Песок, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Глобус Пицца Салями, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Эковакино Ряженка 2%, Село Зелёное Пудинг Молочный Карамельный. Snacks/Other: Запеканка из Вологодского, Molvest Кмб-85, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro, Ашан Йогурт Груша-Банан, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Яблоко, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|