Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
228.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2011 kcal
|
Fat: 97.03g | Prot: 118.67g | Carb: 168.95g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Вкусный Тофу Тофу Простой, Льняное Масло, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Полезные булочки🥯. Dinner: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Лента Редька Маргеланская, Перекресток Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Твой Дом Картофель Запечённый, Ашан Тёмный Шоколад с Начинкой из Фиалки, Рот Фронт Батончики, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Ашан Котлета Рыбная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|