16 dias do início da dieta! Comecei contando calorias e seguindo as dicas tradicionais das nutricionistas! Lá pelo meio da primeira semana, vi aqui no FSB todo mundo falando da "Low Carb". Curiosa que sou, fui atrás. Dediquei todo o meu tempo livre, neste início, para pesquisar e estudar sobre. Fui reduzindo os carbs aos poucos. Foi difícil no início! Largar pão, massas (minha paixão) e o tradicional feijão com arroz pareceu-me muito estranho. Mas notei que quanto menos carbs eu comia, menos fome eu sentia. Segui em frente e há poucos dias iniciei a etapa do limite de 20 g/carbs dia. Fui sentindo roupas mais folgadas e um bem estar imenso!!! Eu só ia me pesar no início de Maio, quando completasse 30 dias, mas não aguentei. E não me arrependo! A "Low carb" foi a grande descoberta da minha vida! Sim, existe dieta sem fome e sem sofrimento! Agradeço imensamente a todos os companheiros, lowcarbers ou não, que me apoiam e me ensinam, todos os dias. Sem vocês eu ainda estaria contando calorias e morrendo de fome...rs
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188.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2015:
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1397 kcal
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Fat: 100.91g | Prot: 102.00g | Carb: 21.87g.
Breakfast: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Agrião, Alface Americana, Arisco Molho de Mostarda, Carne de Panela. Dinner: Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado, Davaca Queijo Minas Padrão, Castanhas-do-Pará. more...
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losing 2.0 lb a week
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