Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
197.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2573 kcal
|
Fat: 120.84g | Prot: 134.72g | Carb: 237.15g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша, Bimbo Тортилья Пшеничная, Ашан Сыр Легкий 35%, Останкино Бекон по-Испански, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ОМКК Говядина Тушёная, Картофель Отварной, Глобус Борщ Московский, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%. Dinner: Lay's Чипсы, Эковакино Ряженка 2%, Рис Вареный, Мясной Гурман Фарш Говяжий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Запеканка из Вологодского, Ашан Йогурт Груша-Банан, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Mirel Торт Черничное Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|