Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 89.15g | Carb: 124.17g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Коломенское Батон Нарезной, Арла Сыр Лёгкий . Lunch: Жульен Грибной, Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Арла Сыр Лёгкий , Семейные Секреты Майонез , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Блины. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanKa's weight history
|