Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 115.06g | Carb: 135.97g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Гречка Отварная, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Fein Протеиновое Печенье "Фрукты". Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сыр Стародубский Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Соус Сырный, Куриная Грудка на Гриле, Морковь. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matoi's weight history
|