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Ich verstehe es nicht, die fettmasse ist runter gegangen 🤔😒
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256.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
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2775 kcal
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Fat: 98.08g | Prot: 178.25g | Carb: 307.68g.
Breakfast: ESN Flexpresso Protein Coffee, Gekochtes Ei, Bamboo Garden Kokosmilch, Petersilienwurzel, Sellerie, Möhren, Lauch, Hokkaido Kürbis, Milsa Mandel Drink Gesüßt. Lunch: Bresso Leichtgenuss, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Mischbrot, Bresso Leichtgenuss, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Mischbrot. Dinner: Milch 1,5%, Snickers Hi Protein Whey Powder, Milch 1,5%, Milbona Cremosano 7%, Kerrygold Bratcreme, Champignons Frisch, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. Snacks/Other: Favorina Baumkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Bratcreme, Zwiebeln, Möhren. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
Mach dich nicht verrückt, ich hatte von Sonntag auf Montag plötzlich 1kg mehr drauf. Das ist mit Sicherheit Wasser und in ein paar Tagen wieder weg.
Weiter durchhalten und nicht unterkriegen lassen, du hast schon so viel geschafft 💪🏽
28 Nov 23 by member: Anuschk_
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Danke anuschk 🫠❤️🧡💛💚💙💜🦄
Das ist echt lieb von dir und hilft mir durchzuhalten
28 Nov 23 by member: Pummeleinhorn80
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28 Nov 23 by member: Anuschk_
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geht mir zur Zeit auch so 🙃mein Körper arbeitet auf spar flamme da geht irgendwie nix weg nur drauf 😅aber davon lassen wir uns doch nicht erschrecken oder 🤣
28 Nov 23 by member: Buddy liebling
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29 Nov 23 by member: Mandeleule
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klaro writer mache ich auf jeden Fall....nur manchmal fuchst es mich eben doch oder geht nicht eindeutig oder schnell genug. Auch wenn ich es eigentlich besser weiß 🤭🫢🤔🫠😊
❤️🧡💛💚💙💜🦄
30 Nov 23 by member: Pummeleinhorn80
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Ich weiß, das ist so unfassbar frustrierend. Ich hatte gestern Abend auch einen kleinen Ausreißer und habe mehr Schoki gegessen als ich sollte weil mein schweinehund mir eingeredet hat, dass ich eh nicht abnehme obwohl ich kcal. Zähle etc.🫠
Ab heute muss ich mich wieder zusammenreißen 💪🏽
30 Nov 23 by member: Anuschk_
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