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Ah, sehr schön, das wollte ich sehen. 😃
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220.0 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
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1278 kcal
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Fat: 68.60g | Prot: 63.44g | Carb: 97.71g.
Breakfast: Gemischter Salat mit Dressing, Käsesoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Lunch: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda. Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Weihnachtsplätzchen. more...
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losing 12.3 lb a week
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