Bolke1972's Journal, 22 April 2015

123.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1427 kcal

Fat: 61.60g | Prot: 53.15g | Carb: 158.79g.   Breakfast: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Lunch: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Aldi Hespenworst, Gekookte Broccoli (Vers). Dinner: Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Elvea Tomatenblokjes Verse Groenten, AH Oosterse Wokgroenten, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Radijs, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Iglo Alaska Koolvis. Snacks/Other: Krakelingen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koffie, Carrefour Zandkoek, Aldi Olé. more...

2353 kcal

Activities & Exercise: tv kijken - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 1 hour and 30 minutes, Housework - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 3 hours. more...