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Am Wochenende einen kleinen Hänger gehabt, trotzdem das Gewicht gehalten. Überraschend! Ab heute wieder konsequenter sein + Bewegung erhöhen.
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214.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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1346 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 82.08g | Carb: 175.51g.
Breakfast: Milfina Butter, Penny Markt Käseaufschnitt, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Küchenmeister Roggenmischbrot. Lunch: Maggi Indisches Hähnchen Curry, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Dinner: Rindfleischsuppe. more...
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losing 0.4 lb a week
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