Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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157.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
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1661 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 145.94g | Carb: 122.22g.
Breakfast: Pera (Emi), Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Gadeschi Gocce di Amaretto, Crema di Arachidi - Peanut Butter (Emi), Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Macinato di Bovino Magro (Polpa per Spezzatino) , F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Polpa di Pomodoro [Emi], Polenta di Casa Mia, Coop Luganega di Suino . Dinner: Rossetto Speck ATP, Pane Integrale. more...
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gaining 0.7 lb a week
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