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Muito bom ver que estão acontecendo resultados...
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280.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 104.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2023:
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1461 kcal
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Fat: 72.55g | Prot: 107.84g | Carb: 85.68g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). more...
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losing 2.5 lb a week
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