|
Hyvää sunnuntaita. Projekti jatkuu vaikka yli 5kk oltu samoissa lukemissa. 😁
|
262.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2023:
|
2807 kcal
|
Fat: 115.14g | Prot: 168.67g | Carb: 266.69g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80, Södergården Luumukeitto, Foodin Chia-Siemen, Keiju Rypsiöljy, Myllyn Paras Ruispuuro. Lunch: Penne, Banaanit, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Uuniperuna (Kuorineen), Uunilohi. Dinner: Brie-juusto, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, IKEA Lihapullat. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Star Nutrition Whey-80, Kanelipulla. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Samoin täällä😂! Kun pyöräily loppui syksyllä, paino jymähtänyt! Saanut olla tosi tarkkana, ettei nouse,😖! Odotan tosiaan hiihtokelejä, minun laihdutus ei onnistu ilman pitkäkestoisia hikilenkkejä. Pelkkä kuntosali ei painoa laske, ei ainakaan minulla!
27 Nov 23 by member: MargitAnneli
|
Taitaa olla samanlainen järjestelmä täällä. 😅
27 Nov 23 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sir. William's weight history
|