Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 112.25g | Prot: 81.05g | Carb: 18.29g.
Lunch: Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Сарделька, Сливочный Сыр, Красная Цена Маслины без Косточки, Сарделька, Твой Дом Салат Капуста Квашеная, Сладко Полезно Кето-Хлеб, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Dinner: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сладко Полезно Кето-Хлеб, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладко Полезно Кето-Хлеб, Горбуша Соленая, Красная Цена Маслины без Косточки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|