Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
198.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
3293 kcal
|
Fat: 170.34g | Prot: 154.65g | Carb: 305.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Санта Бремор Икра Мойвы, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Глобус Суп Солянка Мясная. Dinner: Глобус Сухарики с Чесноком, Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Пирог с Творогом и Вишней, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Яблоко, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|