Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
2757 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 151.48g | Carb: 412.50g.
Breakfast: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Рестория Шеф Спаржа Соевая по-Корейски, Черкизово Карпаччо из Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|