|
✅
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 57.81g | Carb: 163.68g.
Breakfast: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Superfresh Baharatlı Elma Dilim Patates. Lunch: Hardline Creatine Creapure, Mandalina. Dinner: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Nutriking İsolate Protein. Snacks/Other: Havuç, Mandalina. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
gece gömdün yemekleri simdi 800 gr gitmiş hayir kabul etmiyorum 😂😂😂
23 Nov 23 by member: ilknur.@01
|
4-5 gündür kilo girmiyorum eski hesabımı sildim buradan devam ettiğim için size öyle geldi 🙈
23 Nov 23 by member: Cerrahi Asistan
|
Haaa ozaman tamam bu seferlik bise demiyorum bidaha yediginde kilo verme😃😂😂🤭🤭
23 Nov 23 by member: ilknur.@01
|
Dikkat ederim sıkı takipte insanlar var burada korktum 😂😂
23 Nov 23 by member: Cerrahi Asistan
|
Yok ya sıkı takip etmedim oyle gece yedigin icin cok kiskanmişım demekki aklimda kalmis🤭🤭🤭😂
23 Nov 23 by member: ilknur.@01
|
Sizde bol kilo verirsiniz inşallah.
23 Nov 23 by member: Cerrahi Asistan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cerrahi Asistan's weight history
|