Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2628 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 147.92g | Carb: 248.42g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Брест Литовск Сыр Российский, Останкино Бекон по-Испански, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, ОМКК Говядина Тушёная, Глобус Суп Солянка Мясная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Запеченный или Жареный Лосось, Cheetos Cheetos с Сыром, Коломенское Вафли Сливочные, Семейка Озби Сушки Челночок. Snacks/Other: Ашан Йогурт Груша-Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Запеканка из Вологодского, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Мирель Торт Лимонный Фреш. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|