Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 70.69g | Carb: 167.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Noyer Лук Жареный Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Noyer Лук Жареный Сушеный, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MaryPr21's weight history
|