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Amanhã é dia de retorno na nutri. Em casa a balança não mudou, espero ver resultados nos números 🙏
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183.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
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1238 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 85.14g | Carb: 115.97g.
Breakfast: Hortifruti Abacate, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Lacta Sonho de Valsa, Tio Paco Palmito Pupunha , Liza Molho Caesar, Hortifruti Abacate, Salada de Folhas, Seara Peito de Frango Desfiado. Dinner: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. more...
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317 kcal
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Activities & Exercise:
Musculação - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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