Haben cashewkerne nicht etwa 550 kcal auf 100 g? Kann sein dass ich mich irre - aber da kann man auch jeden Tag von der Energiebilanz ne Tafel Schoki essen. 😮💨
Ich Versuche wenn ich aus süßes verzichte einfach gar nicht zu snacken und lieber bei den Mahlzeiten richtig satt essen 🫶🏻
22 Nov 23 by member: luciavlis
|
schoki hat aber nicht so viel gesunde fette wie Nüsse 😂
22 Nov 23 by member: dornfelder09
|
Ja 553 kcal pro 100 Gramm. Da wäre bei mir mehr als die Hälfte der täglichen Kalorien verbraucht. Nur weil es von den Nährwerten gesund ist, ist es halt von der Kalorienmenge nicht. Am besten tracken, dann weißt du, was du zu dir nimmst. Dann lieber einen Apfel und 8 Nüsse essen statt 100 Gramm Cashews... Liebe Grüße 🌺
22 Nov 23 by member: Violetta 73
|
Danke Euch, ja, versuche durch die Nüsse als Zwischenlösung ganz vom Snacken zwischendurch wegzukommen, und das bis zur "Entwöhnung" halt mit gesündere Fetten als mit Schoki. Irgendwie schreit mein Körper so nach Energie bei diesen Heißhungerattacken zwischendrin, dass ein Apfel und 8 Nüsse nicht genug sind.... heute hab ich dann noch 1 Pumpernickel-Frischkäsebrot, Banane, Birne und 3 Mandarinen zu einer handvoll Nüsse&dem Apfel gegessen(habs versucht😮💨)& hatte danach immernoch ein gefühltes Defizit, musste dann aber los zu einem Termin&wurde sozusagen unterbrochen👀
22 Nov 23 by member: Crümel
|
hast schon mal hart gekochte eier, ein stück käse oder magerquark mit gemüse oder so als Zwischenmahlzeit versucht?
22 Nov 23 by member: nöhöhöhö
|
Danke für den Tip, werde ich mal wieder einkaufen. Bei "Magerquark" klemmt sich mein innerer Schweinehund nur immer den Schwanz zwischen die Beine und verkriecht sich winselnd... So innerlich zerfressen&voller Geschmacksunlust ist der Griff dazu dann für mich eine sehr große Hürde, physisch und psychisch😅
22 Nov 23 by member: Crümel
|
dann schau Mal was 100 gr. Cashewnüssen für Kcal haben. das alleine sind schon mind. 500kcal
22 Nov 23 by member: Stephan06
|
Magerquark mit entweder Flavor Drops oder Pulver schmeckt. Alternativ mit Ceylon Zimt und einer Hand voll Mandeln toppen.
23 Nov 23 by member: Quarcadi
|
Magerquark kannst Du Dir aber ganz lecker zubereiten. Ich tue etwas Wasser oder Vanille Roiboostee, Zimt und flavour Drops mit Quark aufquirlen und lass ihn dann erstmal 1 Stunde im. Kühlschrank stehen. Er bekommt so eine tolle Konsistenz und Geschmack.
23 Nov 23 by member: summen
|