Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 148.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 96.64g | Carb: 163.22g.
Breakfast: Арахисовая Паста Шоколадно =Арахисовая Паста Марина, Fish House Форель Слабосолёная, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Ашан Вафельные Листы, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Real Will Кокосовая Манна. Lunch: Крабовый Салат Крабовый Салат Марина, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Крабовый Салат Крабовый Салат Марина. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|