Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 57.20g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Hame Паштет Треска, Панкейки, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Fish House Кета Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Global Village Квашенная Капуста, Подсолнечное Масло, Polar Котлеты Рыбные, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|