Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
206.4 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 55.29g | Carb: 78.55g.
Breakfast: زيت جوز الهند. Lunch: بيضة مسلوقة, جبنه بالمش والقريش ٥١جم الحصه, الكريمة لباني من القشطه ١٠؛١١جم, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت, بتي بان الترمس والسمسم وجوز الهند 💖الصغير ٢ مقدار. Dinner: زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ. Snacks/Other: البرتقال, Corona كورونا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|