Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
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1811 kcal
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Fat: 69.12g | Prot: 55.94g | Carb: 252.58g.
Breakfast: Camil Biscoitos de Arroz Integral, a tal da Castanha Barista Profissional , Pêssegos, Nude Leite de Aveia, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Giroil Maca Peruana, Banana Nanica, Tomates, Abacaxi, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Lunch: Grani Amici Chocotone sem Glúten, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Salsão, Lentilhas Cozidas, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Pêssego. Dinner: Maçãs Fuji, Pizza de Queijo com Vegetais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Qualitá Salsão, Alface. Snacks/Other: a tal da Castanha Barista Profissional . more...
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gaining 1.4 lb a week
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