Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 76.57g | Carb: 178.12g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Атлантика Сельдь, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Мисо, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Зеленое Яблоко. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lililenochka87's weight history
|