Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 51.48g | Carb: 119.95g.
Breakfast: Панкейки, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Hame Паштет Треска, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Fish House Кета Ломтики, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Подсолнечное Масло, Global Village Квашенная Капуста, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Polar Котлеты Рыбные. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|