Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
229.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 127.67g | Carb: 151.54g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Творожные☀, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Помидоры, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Мраморный, Лимон. Lunch: Самокат Борщ Постный, Братья Караваевы Холодец. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Творожные☀. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Чернослив Свежий, SPAR Котлета Куриная Нежная, Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Детская Молочная Кухня Кефир 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|