|
Устала я от скачков веса… надеюсь это из-за силовых тренировок. Тренер сказала что вес может даже чутка подрасти на первых парах. Начинаю эксперимент, не взвешиваться неделю. Для меня, которая взвешивается и дома и в зале каждый день это будет тяжело, но моя психическое здоровье важнее😇
|
173.9 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 130.82g | Carb: 182.99g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники. Lunch: Сырники, Суп куриный, Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Индилайт Бекон из Индейки, Милград Творожный Сыр Классический. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Евро Кебаб Шаверма в Пите. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Сельдь по шубой. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|