|
Вчера не была в зале, зато ходила на ужин вместо обеда😊. Результат на весах. Сегодня с утра зарядка с гирьками 20 мин и эллипс 30 мин. Завтрак нужно заработать
|
160.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
572 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 16.18g | Carb: 62.61g.
Breakfast: Калина Малина Круассан с Шоколадом, Город Сад Скрэмбл Классический, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Травяной Чай. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|