yaprak777's Journal, 17 November 2023

ogle yemegini yedim ama doymadim resmen ve yediklerimle kalori hakkim bitti.ya bu istah ne zor bisey

140.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1781 kcal

Fat: 88.74g | Prot: 66.90g | Carb: 183.17g.   Breakfast: Türk Kahvesi, Çikolata, Badem, Beyaz Ekmek, Ekici Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Haydari, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Etli Patates. Dinner: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Miskos Çekme Helva . more...