Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
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1725 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 77.08g | Carb: 246.75g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Nude Bebida de Aveia, Tomates, Mamão Papaia, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Lunch: Giroil Maca Peruana, Equaliv Body Protein, Maçãs Gala, Banana Prata. Dinner: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Abóbora Cabotia, Peras, Hortifruti Pitaya, Tio João Arroz Negro, Conaprole Parmesão, Balkis Queijo de Coalho com Orégano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Polenta Frita, Shimeji na Manteiga, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Tomates Vermelhos, Alface, Gini Palmito de Pupunha. more...
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losing 1.5 lb a week
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