|
Dankzij de Sushi 😬
|
192.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 38.18g | Carb: 131.93g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, Paranoten, Body & Fit Smart Bar Coffee & Dark Chocolate. Lunch: AH Groene Salade Witlof-Appel, AH Groene Salade Blauwe Kaas-Peer, Avocado. Dinner: Hellmann's Real Mayonnaise, Kesbeke Amsterdamse Uien , Kesbeke Augurken Plakjes, Aviko Airfryer Frites, Appel, Gekookte Bieten (Vers). Snacks/Other: Reese's Peanut Butter Cups. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
Net een lastige afspraak gehad, onderweg daarheen lopend een eiwitreep. Thuis zo rillerig dat ik toch wat fruit en paranoten heb gepakt. Straks met een vriendin lunchen, gevraagd om een salade te maken, daarna naar de revalidatie fysio, en tot slot bij familie eten. En ik weet dat die niet zo met gezonde dingen bezig zijn als mij. Weinig groenten, weinig eiwitten, veel vet en koolhydraten. Vandaar de salade als lunch. 😊
16 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
En daarnaast weer wat strikter proberen bij te houden hier en in een boekje wat ik eet en beweeg, en hoe laat. 😊
16 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|