Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
3540 kcal
|
Fat: 167.37g | Prot: 192.07g | Carb: 292.76g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 2,5%, Danville Творожный Сыр с Помидорами и Чили. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Пп Тыквенный Суп, Молоково Молоко 2,5%, Курица Кнор. Dinner: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Пп Тыквенный Суп, Курица Кнор. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, 7 Days Круассан, FitnesShock Vanilla Hazelnut, FitnesShock Raspberry Cashew. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|