Katariq's Journal, 18 April 2015

136.9 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2275 kcal

Fat: 59.63g | Prot: 141.93g | Carb: 298.82g.   Breakfast: Рельеф "Каса Джулия" Джем Клубничный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пшенка, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Сыр Бри, Грецкие Орехи, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Груши, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Перловка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Курица Вареная. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 5%, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. more...

2341 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...