Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 89.44g | Prot: 68.91g | Carb: 29.44g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варёная Молочная по-Черкизовски, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичница. Dinner: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лимон, Эдельвейс Минеральная Вода Газированная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Балтийский берег Горбуша Холодного Копчения, Смартори Котлета Куриная Жареная, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|