Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
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1671 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 63.32g | Carb: 268.97g.
Breakfast: a tal da Castanha Barista Profissional, Tomates, Equaliv Body Protein, Banana Nanica, Mamão Papaia, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos. Lunch: Pistaches, Pêssegos. Dinner: Grani Amici Chocotone sem Glúten, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Equaliv Body Protein, Pêssego, Cacau Show Cacau 85%, Maçãs Gala, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Qualitá Salsão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Other: Hortifruti Melão Pele de Sapo. more...
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losing 4.6 lb a week
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