Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 134.04g | Carb: 221.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Перекресток Матнакаш, Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|