Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
2550 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 153.75g | Carb: 265.08g.
Breakfast: Льняная Каша, Село Зелёное Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Останкино Бекон по-Испански, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Яблоко, Глобус Пицца Маргарита, Вареники с Картошкой, Ашан Йогурт Груша-Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Запеканка из Вологодского, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яшкино Jaffa Cake Клубника, ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Фили-Бейкер Эклер, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Шарлотка, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|