Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 79.95g | Carb: 32.22g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Черкизово Колбаса Варёная Молочная по-Черкизовски, Круглое Лето Соленые Огурцы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Куриные Котлеты, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Черкизово Колбаса Варёная Молочная по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Твой Дом Салат Капуста Квашеная, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|