Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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196.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2023:
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1057 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 66.63g | Carb: 141.89g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Buongiorno Natura Latte Parzialmente Scremato , Olio di Semi di Arachide, Farina 00, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao Amaro in Polvere, Zucchero. Lunch: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, In's Pasta Integrale Bio. Dinner: Ca' dell'Orto Lenticchie, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Clementine, Mela. more...
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losing 1.4 lb a week
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